Enam Faktor Yang Mempengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh Kita

Musim hujan identik dengan datangnya berbagai penyakit, terutama influenza. Beberapa orang tampak lebih kebal terhadap virus flu, sementara yang lain sering bersin, batuk, dan dengan hidung meler.

Menurut para ahli, sistem kekebalan tubuh kita dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan yang tak terduga, misalnya, berapa banyak gula yang dikonsumsi. Mari kita cari tahu faktor-faktor yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh kita.

1. Konsumsi gula

Makan terlalu banyak gula tidak hanya menyebabkan timbunan lemak. Studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, ketika Anda mengonsumsi 100 gram gula (sekitar 3 kaleng soda) kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri selama 5 jam berikutnya akan berkurang.

2. Kurang minum

Tubuh kita membutuhkan air untuk mengeluarkan racun. Lebih banyak atau lebih sedikit air yang harus kita minum setiap individu secara berbeda, tergantung pada aktivitas dan lingkungan. Untuk mengetahui apakah kita cukup minum, perhatikan warna urin. Jika warnanya kuning jernih, itu artinya Anda sudah cukup minum.

3. Berat badan

Kehilangan berat badan terlalu banyak berdampak buruk bagi jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh. Berat badan yang berlebihan akan menyebabkan keseimbangan hormon yang terganggu dan mengganggu kemampuan sel kekebalan inflamasi melawan infeksi.

4. Sering hidung kering

Lendir / lendir di hidung berfungsi untuk menangkap virus dan mencegah masuknya ke dalam tubuh. Jika lubang hidung Anda sering kering, virus dan bakteri akan bebas masuk.

5. Sering stres

Tidak ada kebetulan bahwa Anda tiba-tiba terkena flu setelah menyelesaikan tenggat kerja yang penting. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Psychological Association, stres berkepanjangan memperlemah respon sistem kekebalan. Stres juga akan membuat gejala flu menjadi lebih buruk.

6. Sering pilek

Rata-rata orang dewasa akan mengalami demam dingin sebanyak satu hingga tiga kali setahun. Jika Anda sering terserang flu, itu artinya sistem kekebalan Anda tidak berfungsi maksimal. Tidur berkualitas baik, olahraga, dan konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Bagaimana Featuritis dapat Mempengaruhi Sistem Manajemen Kebijakan Anda?

Banyak dari kita yang tidak terbiasa dengan istilah featuritis. Featuritis adalah bisnis tren yang diikuti dengan membuat perangkat lunak / aplikasi kaya fitur yang pada akhirnya menghasilkan perangkat lunak kembung. Meskipun niat para pengembang adalah untuk membuat produk lebih bermanfaat bagi klien mereka, mereka akhirnya beresiko efisiensi. Dan ini persis bagaimana featuritis dimulai.

Mari kita ambil contoh industri asuransi. Perusahaan asuransi mencari solusi perangkat lunak asuransi jiwa yang disesuaikan untuk memfasilitasi operasi mereka seperti proses penagihan, penerbitan kebijakan, pembayaran klaim, dll. Selain itu, mereka ingin memiliki beberapa fungsi otomatis untuk pemberitahuan dan pelaporan juga. Tentunya, kedengarannya menarik untuk memiliki sistem yang dapat secara otomatis memulihkan pemberitahuan underwriting, memperbarui pembayaran, mengimpor cek yang dibersihkan dan menyiapkan laporan bulanan. Tapi, apakah menambahkan fitur tambahan adalah satu-satunya solusi untuk membuat suatu produk berguna?

Faktanya, sistem dengan fitur inovatif membantu proses manajemen klaim. Tetapi pengembang dapat fokus pada beberapa solusi daripada terus menambahkan beberapa fitur. Seperti halnya pemeriksaan manual dari cek dapat mengurangi kebutuhan penambahan impor fungsionalitas pemeriksaan yang telah dibersihkan. Cukup dengan memprioritaskan aplikasi yang benar-benar dibutuhkan, seseorang dapat meningkatkan kemampuan sistem dan mencegah modifikasi sistem.

Di sini kita telah menemukan cara-cara featuritis dapat mempengaruhi sistem manajemen kebijakan Anda:

Kebutuhan personil baru

Karena, mempekerjakan karyawan tidak kurang dari kegiatan yang mahal dalam industri asuransi, membuat karyawan baru di kapal menjadi lebih menantang. Solusi perangkat lunak, bagaimanapun, dapat membantu untuk mengganti personil baru. Tapi, jika solusi perangkat lunak ini akan terkena featuritis, pengguna baru akan kesulitan menggunakannya.

Peningkatan Jangka Waktu:

Tim pengembangan memulai proyek pengembangan perangkat lunak dengan menguraikan persyaratan dan garis waktu spesifiknya. Tetapi ketika proyek dimulai, analis bisnis mulai menuntut penambahan lebih banyak fitur / fungsi dalam perangkat lunak. Ini, pada gilirannya, membuat pengembang untuk menerapkan perubahan-perubahan yang pada akhirnya meningkatkan jadwal proyek.

Proses QA yang Mengerikan:

Seorang analis QA mengimplementasikan proses QA ketika produk yang dikembangkan persis sama seperti yang ditentukan pada awalnya. Dia bertanggung jawab untuk menerapkan pengujian terkontrol dan mengembangkan skrip otomatis. Tetapi ketika pengembang menambahkan lebih banyak fitur ke sistem, QAs harus fokus pada modifikasi spesifikasi serta mendesain ulang keseluruhan proses. Dalam kasus final persyaratan tidak ditentukan, pengujian masa depan dapat terpengaruh.

Cara Untuk Mencegah Featuritis:

Manajer biasanya meninjau semua permintaan perubahan yang dibuat selama proses pengembangan. Saat meninjau mereka harus menentukan konsekuensi dari menolak permintaan perubahan. Mereka harus menganalisis apakah itu akan menciptakan dampak pada departemen pada setiap tugas tertentu. Juga, jika menambahkan fitur benar-benar dapat meningkatkan proses pengembangan secara keseluruhan atau solusi apa pun dalam desain saat ini dapat meningkatkan efisiensi. Dan tentu saja, waktu yang dibutuhkan untuk menerapkan fitur tambahan.

Setelah mempertimbangkan hal-hal tersebut, seorang manajer harus menentukan apakah perlu menambahkan fitur tambahan? Dalam hal, manajer merasa perlu, dia harus menetapkan jadwal waktu proyek asli.

Langkah-langkah untuk Mengontrol:

Umumnya, perusahaan mendesain sistem yang ideal sedemikian rupa sehingga dapat menangani 80% operasi bisnis dengan lancar dan menjaga 20% untuk penyelesaiannya. Dengan kemajuan teknologi, diharapkan rasio perancangan ini akan berkurang menjadi 95% / 5%.

Sebagai soal fakta, itu tidak layak untuk menambahkan fitur khas untuk menangani skenario langka di mana menerapkan solusi yang bisa sangat membantu. Selain itu, sebelum menyetujui peningkatan sistem, manajer senior harus menjaga aturan 95 dan 5% ini dalam pertimbangan untuk menentukan apakah sistem benar-benar dapat meningkatkan efisiensi perangkat lunak.

Kata-kata terakhir:

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, seorang manajer dapat membantu mengendalikan featuritis dengan menentukan apakah permintaan perubahan yang dibuat selama proses pengembangan awal diperlukan atau tidak. Jika ia gagal melakukannya, kualitas produk atau pengujian dan proses pemeliharaan dapat sangat menderita. Selain itu, kompleksitas dalam perangkat lunak dapat membuat pengembang melewatkan waktu pengiriman asli mereka. Oleh karena itu, mengendalikan featuritis sangat penting. Dengan mencegahnya, pengembang dapat mengembangkan aplikasi yang dirancang dengan lebih baik tepat waktu dan dapat meningkatkan efisiensi mereka. Juga, proses pengujian berulang dapat diimplementasikan dalam perangkat lunak untuk menemukan bug dan menghentikannya untuk masuk selama pemeliharaan.

Bagaimana Kolesterol Tinggi Mempengaruhi Sistem Tubuh? – Menurunkan Kadar Kolesterol

Bagaimana kolesterol tinggi mempengaruhi sistem tubuh? Kolesterol dalam dan dari dirinya sendiri, adalah fungsi alami dari tubuh manusia. Setiap makhluk hidup membutuhkan sejumlah lemak untuk tetap ada untuk kesehatan secara keseluruhan dan mempertahankan fungsi tubuh. Seperti segala sesuatu di alam, itu hanya menjadi masalah ketika ada ketidakseimbangan, dan mereka mempengaruhi sistem tubuh Anda.

Bagaimana kolesterol tinggi mempengaruhi sistem tubuh? Tingkat kolesterol jahat yang tinggi dalam aliran darah Anda bahkan dapat mencegah arteri berfungsi sama sekali, karena kolesterol sebenarnya dapat menyebabkan penyumbatan di arteri Anda.

Untuk memahami bagaimana kolesterol tinggi mempengaruhi sistem tubuh, kita harus belajar apa itu arteri dan bagaimana mereka bisa dipengaruhi oleh kolesterol? Pekerjaan arteri Anda adalah memompa darah. Setiap sistem tubuh memiliki arteri yang bertanggung jawab untuk menyediakan darah yang kaya oksigen yang membuat kita tetap hidup.

Pada orang yang sehat, ketika jantung berdenyut, arteri mengembang dan dipenuhi dengan darah. Jantung berelaksasi dan menghasilkan kekuatan yang cukup untuk mendorong aliran darah. Sistem ini bekerja secara efektif dan darah dapat membawa oksigen dan hal-hal penting lainnya ke seluruh tubuh.

Kadar kolesterol tinggi mengisi arteri dengan timbunan lemak, zat tebal yang mencegah tubuh Anda bekerja dengan baik dan ini menjadi hambatan berbahaya bagi kesehatan yang baik. Hati Anda menjadi kekurangan darah yang dibutuhkan. Jika ini sering terjadi, Anda bisa menderita serangan jantung atau stroke.

Penyebab utama di balik penyakit jantung adalah penebalan deposit lemak di arteri, dan alasan utama di balik pemblokiran arteri adalah tingginya tingkat kolesterol jahat. Ini berarti bahwa jika Anda ingin mencegah penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke, Anda perlu menjaga kadar kolesterol Anda dalam kisaran yang sehat. Tidak peduli apa kesehatan Anda saat ini, makan makanan yang lebih baik dan berolahraga dapat membantu Anda tetap sehat.

Sekarang, kita sudah tahu bagaimana kolesterol tinggi mempengaruhi sistem tubuh? Jadi pertimbangkan tentang hal ini: Penyakit jantung adalah salah satu pembunuh utama di dunia. Menurunkan kadar kolesterol Anda melalui diet jantung sehat dan latihan olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung. Menurunkan kolesterol sebenarnya cukup sederhana, dan tidak memerlukan operasi atau obat-obatan dengan gaya hidup sehat, menurunkan kolesterol Anda mudah karena membantu menormalkan kolesterol Anda, secara alami, aman dan menikmati kehidupan yang lebih baik dan mungkin lebih lama. Baca lebih lajut : Menurunkan Kolesterol Secara Alami

(c) 2007 – Turunkan Kolesterol

Bagaimana Stress Mempengaruhi Sistem Peredaran Darah

Sistem peredaran darah terdiri dari jantung, paru-paru, arteri, kapiler dan vena. Ini adalah beberapa organ utama yang memiliki sejumlah tanggung jawab untuk menjaga tubuh tetap hidup. Dalam hal sirkulasi, organ-organ ini memindahkan darah yang dialiriasi ke seluruh tubuh dan mengembalikan darah yang terdeoksigenasi ke jantung. Darah yang dialiriasi membuat semua organ lain dan tubuh secara keseluruhan berfungsi normal. Jika sirkulasi terpengaruh, ini akan mengetuk ke organ lain seperti ginjal, hati, otak dan lain-lain. Sirkulasi, seperti namanya, membuat tubuh terus berdetak.

Penyakit kardiovaskular adalah istilah umum untuk penyakit pada sistem peredaran darah, umumnya jantung, arteri dan vena.

Telah didokumentasikan dengan baik bahwa stres memiliki pengaruh yang besar pada jantung. Beberapa stres ini bisa baik untuk jantung. Latihan fisik, seperti pergi ke gym atau bermain squash, dapat menempatkan hati di bawah tingkat stres yang, umumnya disepakati, menjadi bermanfaat asalkan jantung belum menderita penyakit.

Cara tubuh untuk menghadapi situasi yang menekan adalah menyiapkan tubuh, termasuk sistem kardiovaskular, untuk menghadapi situasi ini. Adrenalin, norepinefrin, kortisol dan kortison meningkat dan melewati seluruh tubuh melalui darah. Ini memberi tubuh dorongan tiba-tiba energi yang dapat digunakan untuk melawan atau melarikan diri dari situasi stres yang dirasakan. Ini akan menyebabkan tekanan jantung meningkat. Dalam kebanyakan kasus ini diperlukan tetapi jika stres ini berkepanjangan atau kronis maka jantung dipaksa untuk bekerja lebih keras lebih lama. Ini serius dapat mempengaruhi jantung. Tekanan darah tinggi jangka panjang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Juga dipercaya bahwa hormon stres membuat darah lebih tebal dan lebih lengket sebagai persiapan untuk setiap potensi luka atau cedera. Darah yang lebih tebal dapat menggumpal lebih mudah dan dengan demikian menghentikan aliran darah keluar dari tubuh melalui luka. Pada stres kronis yang tidak mengakibatkan luka atau luka, ini bisa menyebabkan gumpalan darah terbentuk di dalam aliran darah dan berdampak darah mengalir ke dan dari jantung yang mengarah ke stroke.

Darah yang tebal juga membuat sirkulasi darah ke ekstremitas tubuh lebih keras sehingga tangan dan kaki bisa lebih rentan terhadap luka dan memar dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh jika stres berkepanjangan.

Ini hanya beberapa area saja yang stres bisa berdampak pada sistem peredaran darah. Darah membuat semua organ tubuh tetap hidup sehingga ada lebih banyak penyakit yang bisa dikaitkan dengan sirkulasi yang buruk dalam beberapa cara. Dalam banyak kasus, sistem peredaran darah kuat dan dapat bekerja efektif dalam berbagai ekstrem. Stres kronis mendorong sistem sirkulasi di atas toleransi ini dan mengubah cara kerjanya. Ini memiliki konsekuensi kesehatan kecuali strategi diterapkan untuk mengelola stres.